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CBA选秀体测到底有多难?CUBA王牌被郭少秒杀

来源:网络 作者: 时间:2019-12-01

  新浪体育讯  CBA这两天正在进行CUBA和港澳台球员的选秀,最开始要进行的就是体测,体测很难吗?

  恩。。

  真的很难!!

  那么难在哪里呢?丁老师给你解读一下。。

  首先说第一项,也是最恐怖的一项,就连CBA球员每年都头疼的项目

  15米X17趟X4组 折返跑

折返跑是所有篮球运动员的噩梦

  这个测试,要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次(8个来回+1次),跑4组,组间间歇2分钟。记录每组17次折返跑的成绩,最后成绩取这4组的平均时间。

  需要说的一点是,脚必须“踩过”边线,而不是“踩到”边线。如上图所示。

  那么,这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢?

  身高1.95米以下(不含1.95米)------62秒达标

  身高1.95-2.04米----------64秒达标

  身高2.05以上----------66秒达标

  对了,还有一些特殊规定:

  1。身高2.09米以上运动员,身高每增加1厘米,达标成绩加1秒。

  2。体重:体重超过 120kg,每增加1kg 加0.2秒。

  3。年龄:年龄超过 30 岁(不含 30 岁),每增加1岁加1秒。

  然后咱们说第二项吧:卧推测试

先说动作:向上要伸直手臂,向下要杠铃杆贴胸

  再说重量:80公斤

  接着说怎么测:要求队员在80公斤负荷下,在40秒内推更多的次数

  这个的评比标准不同,和运动员的体重有关系(因为每个人的最大力量也是由体重决定的)

  1。卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值(卧推重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:卧推重量体重系数=(80kg×推起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以 0.5 为间隔递增(附件 3)。

  2。因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和 90kg 以上(含 90kg)组。

  3。卧推重量体重系数起评标准,90kg以下组为 2.5,90kg以上(含90kg)组为 3.5,低于起评标准其成绩积分为 0。

  4。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

  简单说:

  体重80公斤的队员,要推3个,才有分数,推5个,得60分

  昨天王洪在测试中推了7个

  而郭艾伦在14年CBA体测的时候,推了16个

  差距还是不小的

下面说第三项:负重深蹲
先说重量:

  100公斤

  再说动作标准:蹲到大腿平行于地面(因为标志杆高度在两腿髌骨下沿位置)

  考核:要求测试队员在100公斤负荷下,在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。

  这个考核标准一样是与运动员的体重有关系

  1。负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值(深蹲重量体重系数)为标准进行评分,计算公式为:深蹲重量体重系数=(100kg×蹲起次数)/体重,系数精确到小数点后一位,并以 0.5 为间隔递增(附件2)。

  2。因人体自身体重与其力量大小成正相关,通常情况下体重越大,力量也越大,故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上(含90kg)组。

  3。深蹲重量体重系数起评标准,90kg 以下组为4.0,90kg 以上(含90kg)组为 5.0,低于起评标准其成绩积分为 0。

  4。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间,评分时参照低系数对应的分值计算。

  简单的说:体重100公斤的队员,要蹲5个,才得50分

  体重70公斤的队员,要蹲3个,才得50分

  昨天郭凯蹲了30次,很棒啊!!

说完了身体素质类考核,我们再说投篮考核

  体测的投篮考核内容为2分钟自投自抢

标准篮球场地,

  外线以3分线为限制线测试3分投篮,内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。2分投篮线的划法如图1所示,以篮圈中心在地面上的投影点为圆心,以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径(4.65m)所划的弧线,弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。

  1。外线:测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备,听到“预备开始”口令后,立即将球抛到3分线外,快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出,连续反复快速进行。

  2。内线:测试队员5站在端线中点外的出发区内持球做好准备,听到“开始”口令后,立即将球抛到2分线外,快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出,连续反复快速进行。

  特别注意的是!!!

  无论是抛球到线外,还是接球投篮均不允许走步,如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况,此次投中和投篮次数均无效。

  下面我们说一下成绩的标准

  首先,外线必须出手23次以上。。内线必须出手29次以上。。

  所以,投完篮儿之后的抢篮板也要很快。。

  然后说命中率。。要达到60%。。要求还是挺高的。。

  外线球员要命中16球(出手23次)或15次(出手24次)

  内线球员要命中21球(出手29次)或20次(出手30次)

  好了,我们来最终总结一下吧。。

  有人说,篮球运动员又不是田径运动员,总练折返跑有啥用。。

  因为篮球比赛本身就是折返跑,而且是高强度的折返跑,没有体力的支撑,根本就不存在发挥技术的机会,你技术再好,跑2个来回手臂都抬不起来,你怎么打球?

  网友云:丁老师,你别闹了,我做个准备活动就已经没劲儿了

  深蹲卧推有什么用?我又不是举重运动员。我虽然瘦,可是我灵活啊!!

  好吧,看看昨天美国队和中国队的比赛吧,就像大人打小孩儿一样,这就是身体对抗的差距,力量的差距。专业队最看重的东西不是进攻。。。是防守。。专业队不需要一个自己费死劲儿能得50分,但对手能轻轻松松在他身上得51分的人。。。。

  强度投篮?我是比赛型!我平时虽然不准,可我比赛准!

  你别TM逗了好吗?没人防你都投不进,有人防你连出手机会都没有。。

  CBA的人真的能投这么准?看他们比赛的时候都投不进啊!

  因为比赛的强度非常大,要玩命防守,绷着劲儿和对手肌肉碰撞,然后用柔和的手感投篮,不是你在学校打打半场,都没有人理你。。


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